Meski Bukan Obat Covid-19, Ini Manfaat Kesehatan Air Kelapa

Lonjakan kasus Covid-19 di Tanah Air yang terjadi belakangan telah menimbulkan kekhawatiran di tengah masyarakat. Terlebih, ilmu kedokteran sendiri belum menemukan obat yang mujarab untuk virus yang pertama kali muncul di Wuhan, China ini.

Vaksin dengan berbagai merek pun tak ada yang berani menjamin seratus persen bisa menangkal virus ini. Apalagi, mutasi virus jenis barunya lebih cepat ketimbang pembaruan vaksinnya.

Tak heran, jika sebagian orang berusaha mencari berbagai alternatif untuk bisa selamat dari keganasan Covid-19, salah satunya dengan memburu kelapa muda. Sebagian percaya, kelapa muda dapat menyembuhkan pasien positif Covid-19. Baca juga >>

Bahwa kelapa muda menyembuhkan Covid-19, telah dibantah oleh banyak pakar medis. Namun tentang manfaatnya untuk kesehatan tidak perlu diragukan.

Seorang dokter spesialis gizi klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, dikutip dari Antara mengatakan, kandungan nutrisi pada air kelapa mungkin bisa meningkatkan imunitas. Namun menurutnya, hingga kini belum ada bukti ilmiah kelapa muda mampu menyembuhkan Covid-19.

Mengenai kandungan nutrisinya, kelapa memang bermanfaat bagi kesehatan.

Kelapa 94 persen terdiri dari air, 5 persen karbohidrat dalam bentuk glukosa dan fruktosa, 0,02 persen protein dan sebagian kecil sekali lemak.

Dari sisi mikronutrien, kandungan yang sangat menonjol pada air kelapa, adalah Vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7 dan B9.

Menurut dr. Juwalita, B9 itu dikenal sebagai Folat. Dan ternyata Vitamin B, terutama B6 dan Folat sangat berperan pada sistem imun secara keseluruhan.

Menurutnya, vitamin B6 memiliki banyak manfaat bagi sistem imun. Sehingga kemungkinan besar orang yang mengonsumsi air kelapa mendapat manfaat dari support vitamin yang ada di dalamnya.

Vitamin B sendiri banyak terlibat dalam seluruh proses enzimatik di dalam tubuh sehingga reaksi kimia pada tubuh banyak didukung oleh vitamin B.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kadar elektrolit yang cukup tinggi, karena mengandung kalium dan magnesium.

Menurutnya, kedua unsur tersebut sangat baik mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung.

“Ini berarti membantu mencegah munculnya penyakit penyerta (komorbid) saat seseorang terpapar Covid-19,” terangnya. Baca juga >>

Disamping itu, dia juga menduga bahwa dengan mengkonsumsi air kelapa seseorang bisa mendapat sugesti positif. Dan, semua yang sifatnya sugesti positif terhadap tubuh bisa membawa dampak yang baik juga.

“Kunci untuk memperoleh kondisi tubuh yang sehat, baik ketika sedang terkena penyakit atau sekadar menjaga kesehatan, selain menjaga fisik, juga harus menjaga keseimbangan pikiran,” jelas dia.

Kesimpulannya, menurut dokter dari Universitas Indonesia ini, kebiasaan baru mengonsumsi air kelapa adalah hal yang positif.

Dia menambahkan, sebetulnya banyak sekali benefit dari alam yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Dengan catatan, tidak ada satu jenis makanan yang lebih unggul daripada makanan yang lainnya.

Intinya, harus seimbang. Tetap menjaga variasi makanan sehingga kebutuhan makronutrien dan mikronutrien dapat tercapai.

Sebuah penelitian di India menemukan bahwa air kelapa mampu mempercepat penyerapan obat dan mempermudah obat tersebut mencapai tingkat konsentrasi puncak dalam darah karena efek elektrolit yang dimilikinya.

Dalam sebuah artikel dengan judul “Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): In health promotion and disease prevention” yang diterbitkan di Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, disebutkan bahwa air kelapa memiliki kandungan asam amino bebas, L-arginine, yang dapat mengurangi radikal bebas, dan mengandung vitamin C yang mengurangi peroksidasi lipid.

Air kelapa juga memiliki efek cardioprotective pada myocardial infarction karena kaya akan ion mineral, terutama potassium.

Selain karbohidrat dan protein, air kelapa juga mengandung unsur mikro berupa mineral yang dibutuhkan tubuh di antaranya Kalium, Natrium, Kalsium, Magnesium, Zat Besi, Fosfor dan Sulfur. Kandungan mineral yang kaya ini membuat air kelapa sudah sering dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional secara turun-temurun. Baca juga >>

Jika diteliti lagi, di dalam air kelapa juga terkandung berbagai vitamin. Sebut saja vitamin B, C, asam nikotinat, asam pantotenat, asam folat, biotin, riboflavin dan lainnya. Jadi, faktanya air kelapa memang mengandung unsur makro dan mikro yang cukup lengkap.

Baca Lainnya
Komentar
Loading...