Menurut Psikiater, Stres Itu Penting
Sehat secara mental itu bukan suatu kondisi yang seratus persen bebas stres
Manusia saat ini dihadapkan dengan kehidupan yang semakin kompleks. Masalah ekonomi, sosial, pendidikan, hingga kesehatan yang tidak dapat diselesaikan dengan baik dapat menimbulkan stres.
Pertanyaannya, adakah orang yang tidak pernah mengalami stres?
Menurut pakar kesehatan jiwa dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga dr. Damba Bestari, Sp.KJ, dikutip dari unair.ac.id sehat secara mental itu bukan suatu kondisi yang seratus persen bebas stres.
“(Bebas stres) itu sesuatu yang tidak mungkin, namun yang terpenting bagaimana cara untuk menghadapi stres tersebut,” ujarnya.
Kesehatan mental menurutnya adalah saat suatu kondisi pikiran, perilaku dan perasaan mengalami kesejahteraan atau well being. Sehingga jiwa dan raga dapat berfungsi dengan baik, secara sosial, pekerjaan, pendidikan, maupun perawatan. Baca juga >>
Menurutnya, stres merupakan suatu kondisi yang menuntut seseorang untuk menyesuaikan diri dengan segala perubahan.
“Jadi, sebenarnya (stres) bukan selalu hal yang negatif tetapi juga bisa positif,” jelasnya.
Ia mencontohkan, misalnya pernikahan atau memiliki anak, adalah suatu hal yang menyenangkan (positif). Tapi kedua peristiwa tersebut merupakan suatu perubahan besar dalam hidup seseorang. Jadi, itu juga bisa disebut sebagai stressor.