Ini Akibat Kebanyakan Tidur

Ketika seorang muslim menjalankan ibadah puasa Ramadhan, semua perbuatan baik yang dilakukan akan bernilai ibadah. Termasuk tidur pun menjadi ibadah. Tapi bukan berarti kemudian, mentang-mentang berpuasa lalu kerjanya tidur saja seharian.

Tidur adalah kebutuhan dasar bagi setiap manusia, seperti halnya makan dan minum. Sebab itu harus bisa dipenuhi sesuai porsi. Kebanyakan tidur tentu tidak baik, begitu juga kalau kurang tidur.

Ada akibat yang dapat ditimbulkan kalau seseorang kebanyakan tidur (oversleeping) yang mempengaruhi kondisi kesehatannya.

Berikut beberapa akibat yang bisa timbul, sebagaimana dikutip dari sleepadvisor.org:

Pertama, Diabetes

Efek samping dari kebanyakan tidur hampir sama dengan kurang tidur, salah satunya diabetes. Siklus tidur seseorang yang tidak seimbang, memperburuk kemampuan tubuh untuk memproses glukosa, dan hal ini bisa menyebabkan diabetes.

Kedua, Obesitas

Orang kalau kebanyakan tidur biasanya juga kurang berolah raga. Kurangnya aktivitas fisik menjadi pemicu terjadinya obesitas, meskipun ada faktor-faktor lain yang juga mendorong kenaikan berat badan.

Ketiga, Sakit Kepala

Pernahkah Anda bangun dari tidur selama 12 jam dan merasakan sakit kepala? Kemungkinan penyebabnya adalah kafein, karena mungkin biasanya tubuh Anda mendapat konsumsi kafein lebih awal. Tapi karena tidur lama, konsumsi kafein terlambat.