Ini 9 Cara Melatih Otak Agar Lebih Produktif
Otak manusia dapat terus tumbuh dan berubah meski pada usia dewasa
7. Main catur
Catur merupakan salah satu permainan yang memiliki potensi neuroplastisitas tanpa akhir. Menurut penelitian, seorang pemain catur memiliki lebih banyak materi abu-abu di korteks cingulate anterior mereka ketimbang yang lain.
Cukup masuk ke chess.com misalnya, untuk bersenang-senang setiap kali Anda punya waktu beberapa menit. Anda tidak perlu menyelesaikan permainan untuk mendapat dorongan neurologis.
8. Lakukan latihan mnemonic
Mengajarkan diri sendiri perangkat mnemonik (teknik atau strategi yang secara sadar digunakan untuk meningkatkan memori). Metode ini dipercaya dapat meningkatkan konektivitas pada jaringan parietal prefrontal Anda yang dapat membuka jalur baru yang positif di otak Anda.
9. Perhatikan sebagai sebuah tim
Dr. Chinichian mengatakan, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mempraktikkan neuroplastisitas dalam dunia kerja adalah dengan melakukan meditasi dalam kelompok secara teratur.
Kegiatan seperti ini tidak hanya akan membantu proses kreativitas otak yang positif tapi juga membuat anggota tim bereaksi terhadap masalah, meningkatkan rasa tenang, gairah, dan kesadaran. Inilah proses neuroplastisitas yang terbaik. (sumber: fastcompany)