Fakta dan Mitos Seputar Minum Air Lemon Tiap Hari

Air lemon dianggap oleh sebagian orang sebagai obat mujarab untuk berbagai penyakit, dari mulai sakit tenggorokan hingga kanker. Tapi apakah benar demikian?

Semua klaim, terutama klaim tentang menyembuhkan penyakit berat, tentu saja harus dibuktikan lewat penelitian ilmiah.

Tapi apabila ditanya apakah air lemon berdampak bagi kesehatan jika diminum tiap hari? Seharusnya iya.

Bagaimanapun, air merupakan sumber hidrasi terbaik bagi tubuh manusia, menurut The Nutrition Source Harvard, dengan catatan aman untuk dikonsumsi.

Di samping itu, air lemon kaya akan vitamin, diantaranya vitamin C dan folat, serta mineral seperti kalium. Ia juga mengandung serat makanan dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan dan kekebalan tubuh.

Air lemon juga rendah kalori dan karbohidrat. Karena itu, jika diminum secara rutin setiap hari ia dapat bermanfaat bagi tubuh, di antaranya:

1. Membantu melindungi dari penyakit jantung

Penyakit kardiovaskular mengacu pada sejumlah kondisi yang berhubungan dengan jantung dan sistem peredaran darah. Paling terkenal adalah infark miokard atau serangan jantung.