Berapa Cangkir Kopi yang Aman untuk Anda Minum?

Bagi maniak kopi, mungkin tiga cangkir kopi sehari tidaklah cukup

Bagi sebagian besar orang, minum kopi mungkin telah menjadi kebiasaan. Saat bekerja di kantor, di rumah atau di luar ruangan. Baik pekerja berat ataupun pekerja santai.

Di sejumlah negara, termasuk di Indonesia minum kopi atau ‘ngopi’ telah menjadi tradisi. Di setiap perkumpulan, meeting atau sekadar kongkow, selalu saja ada tawaran minum kopi.

Bagi maniak kopi, mungkin tiga cangkir kopi sehari tidaklah cukup. Apalagi saat jadwal kerja dan meeting begitu padat.

Tapi sebetulnya, berapa cangkir kopi sih yang aman diminum dalam sehari?

Menurut sejumlah pakar kesehatan, sebagaimana dikutip thehealthy.com, itu tergantung dengan kondisi masing-masing orang, terutama kondisi kesehatannya.

Setidaknya ada dua karakter peminum kopi. Pertama, ada orang yang gelisah walau hanya minum setengah cangkir. Kedua, orang yang tidak merasakan apa-apa, bahkan bisa tidur nyenyak walau telah menghabiskan secangkir kopi.

Pada dasarnya, orang dewasa yang sehat, aman mengonsumsi hingga 400 mg kafein dalam sehari. Kira-kira, 4 hingga 5 cangkir kopi.

Tapi kembali lagi pada kondisi-kondisi berikut:

Pertama, Kandungan Kafein di Dalam Kopi

Kadar kafein di dalam kopi sangat bervariasi, tergantung dari jenis cangkir atau gelasnya hingga cara mengolah dan menyajikannya.

Baca Lainnya
Komentar
Loading...