Begini Bahayanya Kalau Kamu Malas Berolahraga

Salah satu potensi yang Allah anugerahkan kepada kamu adalah tubuh fisik. Tapi, tahukah kamu, berdasarkan data dari BPS tahun 2018, hanya 35,7 persen warga Indonesia yang aktif berolahraga. Data tersebut menunjukkan kalau masih banyak di antara kita yang belum memaksimalkan dan mengolah potensi lahiriah tersebut.

Entah dengan alasan tidak sempat, tidak ada ruang, atau memang ‘mager’ (males gerak-red). Namun, dengan alasan apapun kamu tidak bisa mengabaikan atau menghindari olahraga. Kamu perlu mengalokasikan waktumu khusus untuk berolahraga. Berikut 5 hal yang biasa terjadi kalau kamu malas berolahraga.

1. Mudah Lelah

Kalau kamu merasa kok mudah sekali lelah saat beraktivitas, kemungkinan besar itu karena kamu kurang berolahraga. Untuk menunjang aktivitasmu, selain perlu qalbu yang sehat, kamu perlu aktif berolahraga demi mendapatkan tubuh yang sehat dan kondisi yang prima.

2. Mudah Depresi

Olahraga bisa menstimulasi zat kimia pada otak yang bikin kamu merasa lebih bahagia. Jadi kalau kamu mudah depresi dan stres akhir-akhir ini bisa jadi karena kamu makin jarang berolahraga. Olahraga jadi bagian maintenance salah satu amanah dari Allah Swt berupa tubuh fisik biologis.

3. Mudah Sakit

Sudah banyak studi ilmiah yang menyatakan bahwa olahraga bisa membuat tubuh kamu sehat dan tidak mudah sakit. Bahkan, bisa mencegah resiko penyakit jantung, strok hingga mencegah diabetes dan sebagainya. Jadi kalau kamu merasa mudah sekali sakit sehingga menghambat aktivitas, cek deh kapan kamu terakhir berolahraga. Doa untuk sehat saja tak cukup, kamu juga harus bergerak.

4. Obesitas

Kalau kamu malas berolahraga otomatis akan terjadi penumpukan lemak yang bikin penampilan kamu kurang proporsional. Ditambah lagi obesitas memicu banyak datangnya penyakit. Maka dengan berolahraga kamu bisa mengurangi lemak tubuh dan membangun massa otot sekaligus menjaga tubuh tetap langsing dan menarik.

5. Masalah Seks

Kalau kamu sudah menikah, pastikan sempatkan olahraga rutin. Karena stamina dan kekuatan yang diperoleh dengan berolahraga akan berpengaruh pada hubungan percintaan antara suami istri. Olahraga juga mampu meningkatkan metabolisme dan melancarkan aliran darah pada organ seksual. Jadi, selain saat berhubungan tetap menjaga ruhani, kamu juga perlu memerhatikan faktor jasmani.