6 Tips Agar Hidup Anda selalu Sehat
Penting untuk menjaga pola hidup kita agar selalu sehat supaya bisa terhindar dari pandemi ini
Sekarang, kita berada di era pandemi. Sudah setahun lebih kita menghadapi fakta hidup yang menyedihkan ini. Ke mana-mana selalu berhati-hati dan menjaga protokol kesehatan agar kita bisa terjaga dari Covid-19.
Maka dari itu, penting untuk menjaga pola hidup kita agar selalu sehat supaya bisa terhindar dari pandemi ini. Berikut ini ada 6 tips agar hidup Anda selalu sehat menurut buku Jangan ke Dokter Lagi! karya Tauhid Nur Azhar & Bambang Trim (2007). Jika tips ini diterapkan dengan baik, insya Allah kita akan terjaga dari pandemi yang bisa menyerang kita setiap saat.
Baca juga: Tegakkan Protokol Kesehatan, Pertamina Gandeng Qlue
1. Jauhi Stres
Stres terbukti menjadi faktor utama yang menyebabkan seseorang itu sehat atau tidak sehat.
“Stres akan berdampak luas pada semua sistem tubuh manusia. Masalah di tempat kerja, masalah di rumah, dan sebagainya akan memengaruhi daya sistem imun seseorang,” tulis buku tersebut.
Karena itu, kata Tauhid dan Bambang, hindari dan segera atasi masalah yang sekiranya akan mengganggu daya tahan tubuh. Atur aktivitas sehari-hari dengan baik dan beristirahatlah sejenak jika Anda mengalami kelelahan.
“Gaya hidup yang sederhana serta senantiasa menjaga diri adalah kunci agar terhindar dari stres,” ujar Tauhid dan Bambang.
2. Jauhi Alkohol
Alkohol akan berdampak buruk pada kesehatan. Alkohol cenderung menghilangkan nutrisi dalam tubuh, merusakkan organ-organ dalam, menyebabkan beberapa kanker, mendorong hipo-glisemia, dan menghancurkan jantung.