6 Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Mesti Anda Tinggalkan

Hal ini terjadi lantaran malas berolahraga berdampak pada mudahnya tubuh untuk merasakan letih, tubuh mudah sakit, risiko obesitas, mudah depresi hingga masalah seksualitas yang tentu sangat merugikan Anda.

Kurang Minum

Kandungan tubuh manusia mayoritasnya terdiri dari air. Kurang cairan pada tubuh pastinya membuat kinerja tubuh tidak optimal bahkan mengundang penyakit.

Menurut riset, dehidrasi akibat kurang minum bukan hanya menyebabkan hadirnya penyakit kronis seperti gangguan pada ginjal. Tapi juga bisa membuat Anda mudah marah, kulit kering dan mengurangi tingkat fokus dan konsentrasi Anda.

Junk Food

Allah memerintahkan kita mengkonsumsi makanan yang bukan hanya halal tapi juga baik. Junk food meski tak dilarang untuk dimakan, tapi bila mengkonsumsi secara berlebihan akan memunculkan banyak masalah.

Junk food biasanya adalah makanan yang mengandung kalori, lemak, kolesterol, garam dan minyak yang tinggi tetapi memiliki kandungan gizi dan serat yang rendah.

Menurut Kemenkes junk food bisa menyebabkan kolesterol tinggi, risiko diabetes, penyakit jantung, gangguan ginjal dan hati, serta bobot tubuh yang naik.

Menatap Screen Berlebihan

Di era digital, menatap screen baik itu laptop ataupun ponsel tak bisa dihindari. Namun jika intensitasnya berlebihan, akan berdampak negatif bukan hanya pada mata tapi pada tubuh Anda.