6 Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Mesti Anda Tinggalkan

Mungkin sebagian dari Anda ada yang masih menunggu kapan momentum yang tepat untuk menjalankan hidup sehat. Padahal gaya hidup sehat itu sudah seharusnya diterapkan sesegera mungkin alias jangan tunggu nanti.

Memiliki gaya hidup sehat adalah kebutuhan kekinian yang berdampak besar di masa depan. Tentu Anda menginginkan kesehatan yang tetap prima bahkan usia senja, tetap produktif dan optimal bisa bermanfaat bagi sesama.

Sebagai seorang muslim, Anda pasti mengharapkan hidup yang optimal untuk mengabdi pada-Nya. Siapa yang pernah membayangkan kalau dirinya akan sakit-sakitan. Selain memakan biaya dan waktu yang tidak sedikit, tentu membutuhkan support dan effort dari keluarga atau kerabat.

Sebelum itu terjadi, ada baiknya kita menerapkan adagium yang cukup populer di dunia kesehatan, “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Karena gaya hidup yang tidak sehat sangat merugikan. Oleh karena itu, jangan tunda lagi untuk bergaya hidup sehat.

Lalu kebiasaan tidak sehat seperti apa yang mesti Anda tinggalkan?

Begadang

Tubuh memiliki hak untuk beristirahat secara cukup. Begadang akan mengurangi waktu istirahat Anda. Hal ini tentu berefek pada kesehatan Anda. Begadang bisa meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan kanker

Kurang tidur juga bisa membuat kulit Anda terlihat lebih tua, menurunkan kemampuan berpikir, menurunkan libido, depresi, hingga membuat Anda jadi pelupa sebagaimana dikutip dari alodokter.

Malas Berolahraga

Kesehatan tubuh perlu dijaga dengan rajin berolahraga. Tubuh fisik anugerah Allah yang tidak digerakkan dan diolah akan mengundang berbagai masalah fisik yang pada akhirnya berdampak pada minimnya produktivitas.