13 Manfaat Kopi Menurut Sains

Hampir di semua negara ada tradisi ngopi dengan cara dan keunikan masing-masing

Kopi adalah minuman paling populer di dunia. Hampir di semua negara ada tradisi ngopi dengan cara dan keunikan masing-masing. Selain nikmat, berkat tingginya kandungan antioksidan serta nutrisi bermanfaat, nampaknya ngopi juga menyehatkan.

Studi menunjukkan, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena sejumlah penyakit serius. Berikut 13 manfaat kesehatan ngopi menurut sains sebagaimana dikutip dari healthline.com:

1. Meningkatkan energi dan membuat lebih cerdas

Ajakan ngopi biar lebih cerdas ternyata bukan gurauan. Kopi ternyata dapat membantu Anda yang tengah kelelahan akibat rutinitas yang padat, untuk kembali meningkatkan energi.

Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein. Ini adalah zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Kafein akan menghambat neurotransmitter penghambat di otak, dan menyebabkan efek stimulan. Inilah yang kemudian meningkatkan energi, suasana hati dan berbagai aspek fungsi otak. Maka itu, bagi sebagian orang ngopi dianggap sebagai solusi jika pikiran dan ide sudah mengalami jalan buntu.

2. Membantu membakar lemak

Kafein ditemukan hampir di setiap suplemen pembakar lemak komersial. Kafein terbukti sebagai salah satu zat alami yang membantu pembakaran lemak.

Sejumlah penelitian menunjukkan, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda hingga 3-11%. Bahkan ada yang lebih spesifik menyimpulkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus. Dengan catatan, mungkin efek tersebut berkurang pada maniak kopi yang meminum kopi dalam jangka panjang.

3. Meningkatkan kinerja fisik secara drastis

Kafein merangsang sistem saraf, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh, juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah. Ini adalah hormon “pertarungan” yang mempersiapkan tubuh untuk menghadapi aktivitas fisik yang intens.

Foto: Johnny Willz
Baca Lainnya
Komentar
Loading...